औरैया में योग केंद्र पर 30 मरीजों को स्वस्थ जीवनशैली के बताए उपाय
औरैया में राष्ट्रीय आयुष मिशन के तहत संचालित योग वैलनेस सेंटर में योग साधकों और मरीजों को स्वस्थ रहने के लिए नियमित योगाभ्यास, संतुलित खानपान और पर्याप्त पानी पीने की सलाह दी गई। योग प्रशिक्षक ने बताया कि तनाव, अनियमित दिनचर्या और गलत खानपान के कारण कब्ज समेत कई शारीरिक परेशानियां बढ़ सकती हैं।
वरिष्ठ योग प्रशिक्षक योगेंद्र कुमार मिश्रा ने सुबह के सत्र में साधकों को सूक्ष्म व्यायाम कराया। उन्होंने कहा कि नियमित दिनचर्या और योगाभ्यास को जीवन का हिस्सा बनाकर स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बचाव में मदद मिल सकती है। उन्होंने साधकों को पर्याप्त पानी पीने और खानपान को व्यवस्थित रखने की सलाह भी दी।
उन्होंने यह भी कहा कि स्वस्थ जीवन के लिए मन को शांत रखना जरूरी है। परिवार और आसपास के लोगों के साथ अनावश्यक विवाद से बचने तथा संयमित दिनचर्या अपनाने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। व्यक्ति के आसपास का वातावरण उसके व्यवहार पर भी प्रभाव डालता है।
दूसरे सत्र में कुल 30 मरीज पहुंचे। इनमें 25 नए और पांच पुराने मरीज शामिल थे। मरीजों में 15 पुरुष और 15 महिलाएं थीं। योगेंद्र कुमार मिश्रा ने मरीजों को तनावपूर्ण जीवनशैली के बीच स्वास्थ्य का ध्यान रखने के उपाय बताए। एक बुजुर्ग मरीज को लंबे समय से कब्ज और गलत खानपान से जुड़ी परेशानी के संदर्भ में योग तथा जीवनशैली में बदलाव की जानकारी दी गई।
Poonam Report
